SELECCIONA TU DISCIPLINA
Cada disciplina tiene horarios diferenciados por nivel. Los cupos son limitados — inscríbete con anticipación.
Planes de entrenamiento mensuales con turnos mañana y tarde. La Sesión libre del domingo y el Evento especial del Mes cuentan como sesiones válidas.
2X SEMANA
- 2 sesiones/semana a elegir en parrilla
- Sesiones de 1h a 1h 30min
- Ideal para iniciar
- Sesión libre + Evento especial del Mes incluidos
3X SEMANA
- 3 sesiones/semana a elegir en parrilla
- Sesiones de 1h a 1h 30min
- Mejor ritmo de progreso
- Sesión libre + Evento especial del Mes incluidos
5X SEMANA
- 5 sesiones/semana a elegir en parrilla
- Sesiones de 1h a 1h 30min
- MÁXIMO rendimiento
- Prioridad en eventos + Sesión libre + Evento especial del Mes
En la mañana
en la tarde
ZONA PARKOUR
SPOT MENSUAL
SESIÓN LIBRE
¿LISTO PARA ENTRENAR?
Escríbenos y te ayudamos a elegir el horario y disciplina més adecuados para ti.
ⓘ INFORMACIÓN DE HORARIOS
- Sede principal: Complejo Deportivo — todos los entrenamientos regulares
- Evento especial del Mes: Un sábado al mes en Santa Catalina, Arcada La Herreria o Morro de Tulcón
- Sesión libre: Sesión dominical — cuenta como sesión válida
- Los alumnos eligen sus días según su plan (2x, 3x o 5x) dentro de la parrilla disponible
FELIPE MONTENEGRO
PARKOUR — PRESIDENTE LCGPresidente de la Liga Caucana de Gimnasia. Representante de Parkour y director del programa DUNT.
ANDRÉS OBANDO
PARKOUR — ESCUELAS GRATUITASProfesor a cargo de las Escuelas Gratuitas de Parkour — Alcaldía. Nivel iniciación y fomento.
Planes de entrenamiento mensuales en Gimnasia. Turnos mañana y tarde. Para todas las edades!
2X SEMANA
- 2 sesiones/semana a elegir en parrilla
- Sesiones de 2h cada una
- Ideal para iniciar en gimnasia deportiva
- Sesión libre + Evento especial del Mes incluidos
3X SEMANA
- 3 sesiones/semana a elegir en parrilla
- Sesiones de 2h cada una
- Mejor ritmo de progreso técnico
- Sesión libre + Evento especial del Mes incluidos
En la mañana
en la tarde
...y los Sábados
¿LISTO PARA ENTRENAR?
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ⓘ INFORMACIÓN DE HORARIOS
- Sede principal: Complejo Deportivo — todos los entrenamientos de gimnasia
- Instructor: Freddy Dominguez — Instructor de Gimnasia
- Los alumnos eligen sus días según su plan (2x o 3x) dentro de la parrilla disponible
FREDDY DOMINGUEZ
GIMNASIA — INSTRUCTOR DUNTProfesor de Gimnasia del programa DUNT. Formación técnica en Gimnasia.
Planes mensuales enfocados en rehabilitación deportiva y calistenia competitiva nivel intermedio/profesional. Incluye seguimiento diario por chat.
1X SEMANA
- 1 sesión de entrenamiento/semana
- Sesiones de 1h a 1h 30min
- Rehabilitación / readaptación deportiva
- Calistenia nivel intermedio/profesional
- Seguimiento diario por chat
- Cupo en Masivo Fin de Semana
2X SEMANA
- 2 sesiones de entrenamiento/semana
- Sesiones de 1h a 1h 30min
- Rehabilitación / readaptación deportiva
- Coaching competitivo
- Seguimiento diario por chat
- Cupo en Masivo Fin de Semana
3X SEMANA
- 3 sesiones de entrenamiento/semana
- Sesiones de 1h a 1h 30min
- Rehabilitación / readaptación deportiva
- Coaching competitivo nivel profesional
- Seguimiento diario por chat
- Prioridad en eventos + Masivo
ENTRENAMIENTO TARDE
ENTRENAMIENTO TARDE
¿LISTO PARA ENTRENAR?
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ⓘ INFORMACIÓN DE HORARIOS
- Sede principal: Santa Catalina (Lun-Mar) / Complejo Deportivo (Mié-Jue)
- Dirigido por: Juanfer — Fisioterapeuta y Atleta Profesional de Calistenia
- Seguimiento diario por chat: Atención personalizada fuera de las sesiones
- Calistenia competitiva: Nivel intermedio/profesional — Coaching para competencias
JUANFER
CALISTENIA — FISIOTERAPEUTAFisioterapeuta y Atleta Profesional de Calistenia. @Juanfer.sw — Liga Caucana de Gimnasia.
PORRISMO
Próximamente estaremos estructurando los horarios y planes de Porrismo dentro del programa DUNT.
🌟 ¿QUIERES SER PARTE?
Si practicas Porrismo y quieres sumarte al programa DUNT, escríbenos y te mantendremos informado cuando abran las inscripciones.
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